JAK LÉPE ZVLÁDAT STRES

Ve spolupráci s agenturou TSM Vyškov vás zveme na seminář JAK LÉPE ZVLÁDAT STRES

KDY: 13. prosinec 2018 - zahájení v 9:00 hodin (9:00 - 15:00 h)

KDE: BRNO, učebna firmy TSM, Cejl 62

Cena: 1.990,- Kč (v ceně je zahrnutý coffee break, oběd, písemný materiál)

Akreditace:

Seminář je akreditován MV ČR, číslo akreditace: AK/PV-844/2013.


Tento kurz je určen nejen manažerům a obchodníkům, ale všem, kteří se vytrženi z každodenního shonu chtějí naučit pečovat o své duševní i tělesné zdraví.
Vzdělávací cíle: Rozpoznáte stěžejní stresové faktory ve svém životě a práci. Naučíte se lépe zvládat a předcházet stresu. Dokážete změnit některé návyky, které mu stres způsobují. Dozvíte se o tom, že stres může být i pozitivní. Ukážeme vám, jak se lehce zbavit stresu na pracovišti. Formou workshopu poznáte, co pomáhá k odstranění stresu ostatním účastníkům. Vyzkoušíte si prakticky relaxační techniky. Uvědomíte si vlastní role s možností změn osobních postojů.


Obsah: Jak se vyrovnávat s denním stresem. Zdroje stresu v našem životě. Eustres a distres – může být stres i pozitivní? Stresory na pracovišti. Co vás stresuje? Jak se chránit před stresem. Kdo vyvolává stresovou reakci. Způsoby zvládání stresu po náročné situaci. Zvládání aktuální stresové reakce – první pomoc při stresu. Vliv stresu na psychiku a výkonnost člověka. Jste ovládáni stresem? Časový stres – řízení času. Umění odpočívat. Relaxační techniky – praktické cvičení. Pozitivní myšlení a sebeprogramování. Duševní hygiena.

Seminář probíhá v omezené skupině posluchačů. Individuální přístup.

PŘIHLÁŠKA ZDE:

https://www.tsmvyskov.cz/kurz-16375-jak-lepe-zvladat-stres