Burn out syndrom – jak pracovně nevyhořet

Syndrom vyhoření - Je to duševní stav často pozorovaný u lidí, kteří pracují v oborech, kde je důležitá mezilidská komunikace. Tento stav se projevuje různými příznaky, jako je celkové nepohodlí, emocionální, duševní a fyzická únava, pocity bezmoci a beznaděje a ztráta motivace a radosti z práce a života.

Obsah:

Prevence syndromu vyhoření prostřednictvím cvičení chování a prožívání
Podpora účastníků v jejich stávajícím povolání, pokud se cítí vyhořelí
Význam životních hodnot a jejich vliv na náš život
Hodnocení současného stavu energetického potenciálu a plánování budoucích změn
Test zjištění míry ovlivnění stresem
Sebeovládání a zvládání stresu pomocí týmového brainstormingu
Cvičení zaměřené na identifikaci a řešení tří nejčastějších stresových situací
Ukázka autogenního tréninku pro relaxaci
Tipy na duševní hygienu a uvolnění organismu doma
Deset základních strategií pro zvládání stresu

Management